Ájurvédská masáž: Zapomeňte na stres a napětí
Při náročné péči o rodiče, prarodiče nebo děti je velmi snadné zapomenout na vlastní potřeby. Stres z kolotoče povinností se může negativně odrazit na fyzickém i psychickém zdraví. Čas od času je zkrátka nutné myslet sám na sebe a odpočinout si. Zrelaxovat tělo i mysl. Jednu z možností představuje i ájurvédská masáž.
Zdroj: Spa.cz
Ájurvéda, neboli "věda o životě", je prastarý systém tradičního indického lékařství usilující o vnitřní rovnováhu, jež tvoří základ zdraví a obranyschopnosti; nerovnováha pak značí nemoc. Dojde-li k nerovnováze, ájurvéda hledá příčiny a snaží se o opětovné obnovení rovnováhy. K léčebným metodám patří například detoxikace, akupunktura, podávání bylinek, meditace a masáže.
Ájurvédská masáž
Ájurvédská masáž je jednou z mála technik, která dokáže účinně působit na vylučování toxinů z těla, čímž podporuje regeneraci organismu. Pozitivně ovlivňuje lymfatický, trávicí, dýchací, imunitní, nervový a pohybový systém i krevní oběh. Technika ájurvédské masáže slouží k dosažení celkové harmonie mezi tělem, myslí a duší.
K masáži se používají olejíčky a prášky s obsahem aktivních látek z bylin a kořínků, jejichž užívání má v ajurvédě svůj význam. Nejznámější metodou je celotělová masáž celotělová masáž Abhyanga či olejová masáž hlavy Shirodhara.
Energie v těle
Ájurvédská masáž vychází z konceptu energií, takzvaných dóš (Váta, Pitta a Kapha), které kolují v těle a ovlivňují lidské zdraví. S věkem se rovnováha těchto energií může měnit, což bývá důvodem zdravotní problémů. Cílem masáže je obnovit rovnováhu mezi těmito energiemi a podpořit přirozené samoléčebné schopnosti organismu.
Na ajurvédu se kromě jiných druhů léčebných masáží zaměřují i v hotelu Reitenberg Spa Medical v Mariánských Lázních.
Průběh masáže
Ájurvédská masáž se provádí za použití speciálních bylinných olejů. Ty se vybírají podle typu dóši a potřeb klienta. Masér kombinuje jemné doteky, hlazení, protahování a stimulaci akupresurních bodů. Masáž se často zaměřuje i na energetické dráhy, zvané nádí, a čakry. Během masáže se klient může dostat do hluboké relaxace a meditace.
Každý člověk má svou jedinečnou kombinaci dóš, kterou lze identifikovat pomocí různých testů nebo konzultací s ájurvédským terapeutem v rámci wellness pobytu obohaceného o ajurvédský zážitek. Ten nabízí například Hotel Panorama v Trenčianských Teplicích nebo Resort Lesní lázně ve Zvánovicích.
Blahodárné účinky ájurvédské masáže
Ájurvédská masáž má mnoho pozitivních účinků. Mezi ty nejvýznamnější patří uvolnění svalového napětí a stresu, zlepšení krevního oběhu a lymfatického systému, podpora detoxikace organismu, zlepšení flexibility a pohyblivosti, uklidnění mysli a snížení úzkosti, zlepšení spánku, posílení imunitního systému, zvýšení energie a vitality.
Ájurvéda není jen masáž
Kromě masáží zahrnuje ájurvéda i další aspekty zdravého životního stylu, jako je vyvážená strava, cvičení a meditace. Podle ájurvédského celostního přístupu k životu je zdraví složeno z fyzické, duševní a emocionální pohody.
Kde vyzkoušet ájurvédskou masáž?
Ájurvédské masáže nabízí mnoho wellness center a lázní, příkladně v Lázeňský hotel Judita v Teplicích nebo v Hotel Aphrodite Palace v Rajeckých Teplicích.
Další wellness hotely s nabídkou ajurvédských masáží najdete na webu Spa.cz. V případě potřeby jsme tu pro vás na telefonním čísle +420 483 515 290 a dotazy k pobytům či rezervacím rádi zodpovíme i na e-mailu spa@spa.cz.
Vaše Spa.cz
